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女性のためのアシュタンガ・ヨーガ (サリー グリフィン)

本書は、アシュタンガ・ヨーガと、アシュタンガ・ヨーガが女性に与える影響に関する書籍です。マドンナ等大物女優たちの支持を得て、ヨーガブームの火付け役となった注目のアシュタンガヨーガ。ダイエット効果も抜群ということは、すでに実証済みです。しかも柔軟性、体力等を強化することで、精神の安定にもつながる。この挑戦しがいのあるアシュタンガヨーガを、正しく無理なく身につけるために、オールカラーの豊富な写真と共に順を追って解説する。女性の周期や人生サイクルにも触れ、年代を問わず実践できる。女性に必須のハンドブック。

著者 サリー グリフィン (著), ミカエラ クラーク (著), Sally Griffyn (原著), Michaela Clarke (原著), 田嶋 怜 (翻訳), ケンハラクマ
出版社 産徴出版
ページ数 127p
商品コード : 307000000000
価格 : 2,400円 (税抜)
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