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Introduction to Ashutanga (Richard Freeman)

アシュタンガヨガの大御所ティーチャーの一人、リチャードフリーマンの「アシュタンガヨガイントロダクション」DVD。

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズより、初心者・初級者にとって難易度の高いポーズや逆転のポーズなどを省き、ジャンプスルー・ジャンプバックなどのヴィンヤサの数も減らして構成され、運動量が控えめになっています。

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズを気軽にダイジェストで練習したい方へのヒントにおすすめです。

米国製 英語

リージョン フリー/NTSC方式
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再生時間 105分
出演 Richard Freeman
価格 : 4,600円 (税抜)
ポイント : 92
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