TOKYOYOGAショップ

（2枚組・2時間）
リチャード=フリーマンはアシュタンガヨガの世界で大変有名な先生の1人です。
このCDではリチャードフリーマンと一緒に次のようなプラナヤマにおける必要不可欠な要素を
学ぶことができます。

-内なる呼吸の見つけ方と観察の方法
-体の中心軸へ意識を注ぎ込むための視線や呼吸の仕方
-プラナ(生命エネルギー）を解放させるためのウジャイブリーズィング
-仰向けや座ったままでの呼吸法に関しての方法やその他
リチャードと学ぶひとつひとつの呼吸によって
マット上のヨガの練習から始まり日常生活の一瞬一瞬に新たな解放と気づきを
与えてくれることでしょう。