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【CD】 Awaken Your Life Force and Quiet Your Mind (Michael Gannon)

呼吸をコントロールすることであなたの落ち着かない心と生活のコントロールも取り戻しましょう。
ヨガティーチャーMicheal=Gannonのガイドによって行われる30日間の呼吸プログラムは
あなたを1日20分の肉体的精神的な旅へ連れて行ってくれます。
このシンプルかつパワフルな毎日のプログラムにより、
あなたはあなた自身でいるためにとても大切な要素である生命エネルギーの向上を作り上げることができます。
このCDによって健康やエネルギーの創造、ヨガの上達、そして真のリラクゼーションを体験してください。

収録されているもの
プラナヤマ哲学、4種類の呼吸エクササイズ、30日の継続プログラム、安全で簡単な20分間のデイリープラクティス、リラクゼーション

79分(英語)

Tracks:01 Introduction 6:29 02 Key Components of Pranayama 7:2103 Sama Vritti Overview 3:4304 Sama Vritti Practice Track 12:3005 First Prananyama Overview 2:3406 First Pranayama Practice Track 12:3807 Second Pranayama Overview 1:2708 Second Pranayama Practice Track 10:5509 Combined Pranayama Practice Track 17:5110 Guided Relaxation 3:52

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