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この一瞬を幸せに生きる(クリストファー・ティットムス)

マインドフルネスとは、この瞬間に心をとどめることを説く仏教の教え。
この本では、心いっぱいに物事を感じながら生きる過去や未来ではなく、
「いま現在、この瞬間瞬間に心をとどめることに努める」という仏教の教え「マインドフルネス」をわかりやすく解説。

身近な例と、手軽にできるエクササイズを通して、「マインドフルネス」という現代社会で日々をよりよく生きるために必要な知恵を
身近で意味深いものにしてくれます。

著者 ウィリアム・ブルーム博士(著)
帯津良一 (監修), 鈴木宏子 (翻訳)
出版社 産調出版
ページ数 320P
価格 : 1,200円 (税抜)
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